भगवद गीता 6.17
युक्ताहारविहारस्यअध्याय 6श्लोक 17
Read in Englishयुक्ताहारविहारस्य युक्तचेष्टस्य कर्मसु। युक्तस्वप्नावबोधस्य योगो भवति दुःखहा॥
yuktāhāra-vihārasya yukta-ceṣṭasya karmasu, yukta-svapnāvabodhasya yogo bhavati duḥkha-hā
हिंदी अनुवाद
जिसका खाना-पीना और मनोरंजन संतुलित है, जिसके कर्मों में प्रयास संतुलित है, और जिसका सोना-जागना संतुलित है, उसके लिए यह योग दुखों का नाश करने वाला बन जाता है।
प्रसंग
अतियों को नकारने के ठीक बाद कृष्ण उसी नियम को सकारात्मक रूप में कहते हैं।
इसका अर्थ
साधारण चीज़ों को सही अनुपात में रखना, खाना, आराम, काम और नींद, यही अभ्यास है। इसी से अभ्यास सच में दुख कम कर पाता है।
गहराई से
यह श्लोक छोटी चीज़ों के बारे में बड़ी बात कहता है। यह भोजन, मनोरंजन, काम और नींद का नाम लेता है, और कहता है कि इन्हें संतुलित रखना ही योग को 'दुःखहा', यानी दुख का नाश करने वाला बनाता है।
आध्यात्मिक साधना को दिन के साधारण कामकाज के भीतर रखा गया है, उससे ऊपर नहीं।
आपके जीवन में
अपने दिन की वह एक लय चुनिए जो अभी सबसे ज़्यादा बिगड़ी हुई है। ज़्यादातर लोगों के लिए यह नींद होती है।
कोई नया अभ्यास जोड़ने से पहले दो हफ़्ते तक बस उसी को ठीक कीजिए। बाकी सब उसी पर टिका है।
आपके सामान्य दिनों में संतुलन ही असली साधना है, कोई छोटी बात नहीं।