भगवद गीता 6.16
नात्यश्नतस्तु योगोऽस्तिअध्याय 6श्लोक 16
Read in Englishनात्यश्नतस्तु योगोऽस्ति न चैकान्तमनश्नतः। न चातिस्वप्नशीलस्य जाग्रतो नैव चार्जुन॥
nātyaśnatas tu yogo 'sti na caikāntam anaśnataḥ, na cāti-svapna-śīlasya jāgrato naiva cārjuna
हिंदी अनुवाद
हे अर्जुन, यह योग न बहुत अधिक खाने वाले के लिए है, न बिल्कुल न खाने वाले के लिए, न बहुत सोने वाले के लिए और न बहुत जागने वाले के लिए।
प्रसंग
कृष्ण ने अभी बताया है कि ध्यान के लिए कैसे बैठें: साफ़ आसन, स्थिर शरीर और शांत मन। फिर वे जोड़ते हैं कि बाकी जीवन को भी इसका साथ देना होगा।
इसका अर्थ
आध्यात्मिक अनुशासन का मतलब शरीर को सज़ा देना नहीं है। बहुत ज़्यादा और बहुत कम, दोनों ही रास्ते में आते हैं।
गहराई से
यह कठोर आत्म-दमन को एक मार्ग के रूप में ख़ारिज करता है। यह ध्यान देने लायक है, क्योंकि अक्सर गंभीरता को कष्ट से मापा जाता है।
गीता भूखा रहने और ज़रूरत से ज़्यादा खाने को एक ही तरह की समस्या मानती है। दोनों उस स्थिरता को बिगाड़ते हैं जिस पर अभ्यास टिका है। इसलिए संयम कोई समझौता नहीं है। यही असली शर्त है।
आपके जीवन में
अगर आप किसी चीज़ को गंभीरता से शुरू करने वाले हैं, तो किसी अति पर जाने की इच्छा पर नज़र रखिए, जैसे अचानक कड़ी डाइट या चार घंटे की नींद। ऐसी अति अक्सर टूटकर ख़त्म होती है।
ऐसे रूप से शुरू कीजिए जिसे आप अपने सबसे बुरे हफ़्ते में भी निभा सकें।
अनुशासन का मतलब किसी भी दिशा में अति करना नहीं है। संतुलन ही साधना है।